Sakin Güne Merhaba

Çağdaş iş yaşamının hızlı temposu ve kent hayatının üzerimizdeki olumsuz etkileri, uykusuzluk ve iştahsızlık gibi strese bağlı birçok sorunun ortaya çıkmasını tetikleyebiliyor.

Çeşitli araştırmalar uyku öncesi bal tüketiminin, insan metabolizmasında stresi azaltıcı etkileri nedeniyle uyku problemlerini gidermede önemli bir yardımcı olduğunu gösteriyor.

Bal tüketimi genel olarak vücudun performansını ve zindeliğini artırır. Bal besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar, sindirim sistemini rahatlatır.

Bal, beslenme ve enerji ihtiyacımıza büyük ölçüde katkı sağlar. Bir yemek kaşığı balda yaklaşık 64 kalori vardır. Günümüzde birçok diyetisyen ve beslenme uzmanı tatlandırıcı olarak bal kullanımını önermektedir.

Ballı Sirkeli Karışım

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1/4 çay kaşığı zencefil
1/4 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Malzemeler bir bardak ılık suda karıştırılır. Özellikle sabahları hazırlanarak içilen bu karışım; metabolizmayı hızlandıran ve sindirim sistemini temizleyen özelliği nedeniyle diyet programlarında sıklıkla kullanılanılmaktadır.